Matériel de remise en forme senior
La pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour les personnes âgées et séniors. Voici des outils pour mettre en place des activités de gym douce avec des séniors en ehpad et maison de retraite. La gymnastique douce est une Activité Physique Adapté (APA) pour les personnes âgées qui comprend des exercices de renforcement musculaire séniors, de stimulation musculo-articulaire faciles, mesurés et non-agressifs, des exercices d’assouplissements et d’étirements, des séances pour améliorer la gestuelle et les postures corporelles. Un atelier de gymnastique douce a pour but de maintenir l’indépendance et la santé de la personne âgée, tout en lui apportant un bien-être global. Cette pratique d’activité physique peut être partagée en groupe, afin de renforcer le lien social.
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