Panier de basket au sol

Le panier de basket au sol rend la pratique du basket et des jeux de lancer beaucoup plus accessible qu’un panier classique fixé en hauteur. Posé directement au sol, il crée une cible large et visible, facilement atteignable par des personnes âgées, y compris en fauteuil roulant ou avec une mobilité réduite.

Sa structure en tubes d’acier de 2 cm d’épaisseur lui confère une bonne robustesse tout en restant très maniable. Avec un poids d’environ 1,85 kg, il est simple à transporter d’une salle à l’autre et se range sans difficulté après les séances.

Le cercle supérieur de 45 cm de diamètre offre une ouverture suffisamment grande pour favoriser la réussite des lancers tout en gardant un véritable défi. La hauteur d’environ 76 cm permet une utilisation assise ou debout, ce qui en fait un outil particulièrement intéressant en activité physique adaptée (APA), en psychomotricité ou en animation ludique avec des groupes de personnes âgées. Les patins antidérapants en caoutchouc protègent le sol et améliorent la stabilité.

Pourquoi ce panier de basket à poser au sol est adapté aux seniors ?

Parce qu’il est bas, large et stable, ce panier de basket permet de retrouver le plaisir du tir au panier sans les contraintes du basket traditionnel. Les personnes en fauteuil peuvent viser et lancer sans avoir à lever excessivement les bras ; les participants debout peuvent s’exercer à différentes distances, en fonction de leurs capacités. Le fait que le panier soit léger et portable facilite son intégration dans un programme d’animation : on l’installe en début d’atelier, on le déplace au besoin au milieu de la salle, puis on le range en quelques instants.

Il permet de travailler :

• la coordination œil–main (viser, ajuster, lancer),
• la stabilité posturale (maintien assis ou debout lors du lancer),
• la motricité des membres supérieurs (amplitude et contrôle du geste),
• la confiance en soi, grâce à un taux de réussite souvent plus élevé qu’avec un panier classique.
  
  

Idées d’utilisation du panier de basket en atelier gym douce

• Jeux de lancer assis ou en fauteuil
  • Installer le panier à quelques mètres des participants.
  • Proposer des lancers avec un ballon mousse léger, d’abord à courte distance, puis un peu plus loin.
  • Varier les positions : lancer à deux mains, à une main, main dominante / non dominante.
• Parcours moteur et adresse
  • Intégrer le panier dans un petit parcours : marcher (ou se déplacer en fauteuil) jusqu’au panier, lancer le ballon, puis rejoindre un autre atelier.
  • Compter les points ou simplement comptabiliser le nombre de réussites pour encourager la progression.
• Animation de groupe
  • Organiser de petits défis par équipe (« nombre de paniers en 2 minutes », « tour de table, chacun lance une fois »).
  • Proposer un rôle à chacun : lanceur, ramasseur de ballon, arbitre, ce qui permet d’inclure même les personnes qui ne souhaitent pas lancer.
• Adaptation du niveau
  • Pour un public très fragile : rapprocher le panier et utiliser un ballon très léger.
  • Pour un public plus tonique : reculer le panier, imposer un type de lancer (par en dessous, au-dessus de la tête, etc.).

Pour étendre l'animation et associer une activité physique à une activité cognitive, Télécharger le quizz "basket" afin de stimuler la motricité et la mémoire.

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