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Comment stimuler les 5 sens des personnes âgées avec les jeux sensoriels
Les 5 sens de la vue, de l'ouïe, du toucher, du goût et de l'odorat sont des liens essentiels avec le monde environnant. La sensorialité permet de capter des informations extérieures, de prendre conscience de notre propre corps et ainsi, d’interagir avec notre environnement et être en relation avec les autres.
Chaque modalité sensorielle mobilise nos facultés cognitives et produit des effets sur notre comportement, nos émotions, notre humeur et notre bien-être.
Nous verrons dans cet article les différents jeux sensoriels qui peuvent être utilisés pour stimuler les 5 sens des personnes âgées.
- Les bienfaits des activités sensorielles pour les personnes âgées
- Les cinq sens et leur rôle dans la stimulation sensorielle
- Jeux sensoriels pour stimuler la vue
- Jeux sensoriels pour stimuler l'ouïe
- Jeux sensoriels pour stimuler le toucher
- Jeux sensoriels pour stimuler le goût
- Jeux sensoriels pour stimuler l'odorat
- Précautions à prendre lors de la stimulation sensorielle des personnes âgées
- Conclusion
- FAQ
Les bienfaits des activités sensorielles pour les personnes âgées.
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La sensorialité permet de faire le lien entre l’extérieur et soi-même, or le vieillissement entraîne souvent une baisse des capacités sensorielles et perceptives. Une baisse qui peut être liée à une capacité réduite des organes sensoriels, mais aussi à une diminution de l’attention ou à une moindre efficacité du traitement et de l’analyse de l’information.
L’enjeu de l'accompagnement des personnes âgées par le biais de stimulations sensorielles est donc de proposer des activités sensorielles variées, sollicitant une attention soutenue, la mémoire et mobilisant les états affectifs, sensoriels et relationnels. L’objectif est de maintenir au mieux les capacités sensorielles des personnes âgées et de contribuer ainsi à leur bien-être global.
Proposer des jeux sensoriels aux personnes âgées apporte de nombreux avantages et bénéfices. Des médiations sensorielles aident à stimuler les sens, à maintenir les fonctions cognitives, à améliorer la coordination, à mieux percevoir son environnement et à favoriser l'interaction sociale des seniors. Ces activités sensorielles contribuent également à susciter des émotions positives, à réduire le stress, l'anxiété et les tensions, tout en offrant une expérience ludique et engageante.
Même dans le cas de personnes âgées souffrant de difficultés cognitives, comme la maladie d'Alzheimer, il est possible d’apaiser des troubles psycho-comportementaux par l'intermédiaire de stimulations sensorielles, car les mémoires corporelles et mémoires sensorielles se conservent longtemps. La stimulation sensorielle s’adresse à tous les sens.
Pour les personnes âgées, la vue et l’écoute sont bien sûr les sens les plus utilisés, pour percevoir leur environnement et interpréter au mieux les attitudes et intentions de ceux qui les entourent. Mais les autres sens jouent aussi des rôles importants pour la qualité de vie des séniors. Le goût et l’odorat sont des sens prépondérants pour aborder les enjeux de nutrition. Par la sollicitation de ces sens, il s'agit de cultiver le plaisir de manger afin de lutter contre la malnutrition et toutes ses conséquences : risques de chute, isolement social, fragilité… Continuer à mobiliser le sens du toucher est important pour maintenir sa motricité fine et sa capacité à percevoir la douleur, dans le but d'éviter d’éventuels accidents.
La stimulation sensorielle, grâce à des activités, médiations et jeux variés autour des sens, permet de maintenir les compétences cognitives. Et ainsi d'améliorer la qualité de vie et le bien-être des personnes âgées, qu’elles souffrent ou non de troubles cognitifs. Les jeux sensoriels offrent une opportunité de divertissement et de stimulation pour les personnes âgées, contribuant ainsi à leur bien-être global.
Les cinq sens et leur rôle dans la stimulation sensorielle
Le sens de la vue
La vue, un sens très utilisé dans la perception du monde et les interactions avec les autres, est l'un des sens les plus importants pour les interactions quotidiennes. La vue est un sens généralement affecté chez les personnes âgées, soit communément par une presbytie, mais parfois plus gravement par une DMLA, un glaucome ou une cataracte.
Les jeux sensoriels qui stimulent la vue peuvent inclure des jeux d’observation, des jeux de construction, des activités de peinture et de dessin, ainsi que l'observation de la nature et des paysages environnants.
Le sens de l'ouïe
L'ouïe permet aux personnes âgées de percevoir et de comprendre les sons ainsi que les situations qui les entourent en créant des représentations mentales basées sur les souvenirs de leur environnement. Cependant, les capacités auditives et de discrimination des sons, peuvent être diminuées chez les personnes âgées (en raison de presbyacousie - perte d’audition -, acouphènes ou hyperacousie).
Des jeux de stimulation auditive tels que les jeux sonores, jeux de mémoire auditive où il faut associer une image à un son, sons naturels (océan, forêt…), bruits du quotidien (au supermarché, dans les transports) ; ainsi que l'écoute de sons de la nature peuvent aider à maintenir l'ouïe et à favoriser l'engagement social.
Le sens du toucher
Même si la perception tactile diminue et que les sensations doivent être plus fortes pour être bien perçues, le toucher est un sens généralement bien conservé avec l'âge. Continuer à mobiliser le sens du toucher est important pour préserver au maximum la motricité fine.
Le toucher est un sens qui peut être stimulé à l'aide de jeux sensoriels tactiles adaptés. Les matériaux texturés, les jeux de manipulation et les activités de jardinage offrent des expériences tactiles enrichissantes pour les personnes âgées.
Le sens du goût
Le goût est un sens lié à l’histoire personnelle, qui peut susciter de nombreuses émotions et souvenirs chez les personnes âgées. Les papilles gustatives peuvent être sollicitées pour identifier des goûts sucrés, salés, acides ou amers. On peut aussi solliciter l’attention des séniors en proposant des goûts nouveaux et inconnus, à côté de goûts connus et quotidiens, chacun pouvant interpréter les goûts comme agréables ou désagréables.
Les jeux sensoriels liés au goût peuvent inclure la dégustation d'aliments variés, la participation à des activités de cuisine et de pâtisserie, ainsi que l'utilisation d'épices et d'aromates pour stimuler les papilles gustatives.
Le sens de l'odorat
L'odorat est un sens puissant lié à la mémoire et aux émotions, avec un fort pouvoir de réminiscence. Comme pour le goût, maintenir un bon odorat permet de maintenir l’appétit des séniors et donc diminuer les risque de malnutrition. Des jeux olfactifs sont spécialement conçus pour identifier des parfums et odeurs de fleurs ou d’aliments, en s’appuyant sur des visuels pour aider à la discrimination.
Les huiles essentielles, utilisées en aromathérapie, peuvent aussi aider à créer une atmosphère sensorielle propice à la réminiscence.
Jeux sensoriels pour stimuler la vue
Les puzzles adaptés aux séniors
Les puzzles sont une excellente activité pour stimuler la vue des personnes âgées. Il existe énormément de puzzles qui varient en taille et nombre de pièces. En choisissant des puzzles adaptés en termes de difficulté et de manipulation, vous trouverez des outils qui par leurs images colorées et la forme variée de leurs pièces aideront les personnes âgées à exercer l'observation et la concentration visuelle.
Les loisirs créatifs, peinture et dessin
La peinture et le dessin permettent aux personnes âgées d'exprimer leur créativité tout en stimulant leur vue. Ces activités artistiques offrent une expérience visuelle enrichissante et peuvent être adaptées en fonction des capacités individuelles. En choisissant des outils de loisirs créatifs adaptés et ergonomiques, vous pouvez facilement mettre en place des ateliers de création manuelle.
Les jeux d’observations et de discrimination
Les jeux d’observations sont des jeux avec lesquels il faut discriminer et repérer assez rapidement des dessins, images ou couleurs, de plus ou moins grands formats sur des cartes. Les plus connues de ces jeux sont le Dobble et le Lynx. Ces jeux d’observation sont une réelle gymnastique pour les yeux et le cerveau et permettent une stimulation intense des capacités visuelles et logiques.
Les jeux de discrimination sont des imagiers où il faut identifier un intrus ou trouver des différences entre deux images. Ces jeux participent à stimuler la concentration et les capacités visuelles et d'analyse des personnes âgées.
Les jeux qui stimulent les habiletés visuo-spatiales
Ce sont des jeux où il faut recréer dans l’espace un modèle composé de formes géométriques de différentes tailles et couleurs, les remettre dans un certain ordre et parfois les faire tenir en équilibre. Ces jeux font appel aux notions d’organisation spatiale, ils sollicitent la perception visuelle, l’attention aux détails et les fonctions d’exécution.
Il s’agit de stimuler le traitement de l’information visuelle fine et de l’attention globale des personnes âgées. Mais aussi d’engager la manipulation et la coordination oeil-main, afin de maintenir les capacités visuo-spatiales des séniors et de favoriser ainsi leur autonomie.
Jeux sensoriels pour stimuler l'ouïe
Les activités musicales et instrument de musique
La musique et le chant sont des activités sensorielles qui stimulent l'ouïe et peuvent susciter des émotions positives. Écouter sa musique préférée, chanter des chansons connues ou participer à des séances et ateliers de musique thérapeutique peuvent aider à maintenir l'ouïe et à favoriser l'engagement social. Une simple playlist des Chanteurs populaires, comme Luis Mariano ou Édith Piaf, et dans la salle d’animation, les fredonnements vont vite se faire entendre, et transformer l’Ehpad en guinguette !
Vous pouvez mettre en place des ateliers musicaux avec différents instruments de musique faciles à prendre en main par les personnes âgées. Ou encore utiliser des supports adaptés pour organiser des ateliers de chants.
Les jeux de mémoire auditive
Les jeux de mémoire auditive consistent à écouter attentivement et à identifier différents sons et les associer à une représentation imagée, comme dans les jeux de lotos sonores. Ce qui contribue à exercer l'ouïe et à stimuler la mémoire et la concentration.
Les sons de la nature
Écouter des sons apaisants de la nature, tels que le chant des oiseaux, le bruit des vagues ou le murmure d'un ruisseau, peut-être une expérience auditive relaxante et permettre un travail de réminiscence, pour permettre au souvenir de refaire surface. Ces sons naturels peuvent aider à stimuler l’imagination, réduire le stress et calmer les tensions.
Jeux sensoriels pour stimuler le toucher
Les jeux de mémoire tactiles
Utiliser des matériaux texturés tels que des tissus doux ou rugueux, du papier froissé ou encore des pièces en caoutchouc, permet de stimuler la mémoire et le sens du toucher. Il est facile de créer des jeux de reconnaissance tactile, il suffit de masquer les yeux des joueurs, de mettre des pièces dans un sac et de demander aux personnes âgées de quoi il s'agit, en s’aidant de leur mémoire tactile.
Les jeux de manipulation et de construction
Les jeux de manipulation, tels que les puzzles tactiles ou les jeux de construction en bois, offrent une expérience tactile stimulante. Ces jeux permettent aux personnes âgées de solliciter leur motricité fine tout en découvrant différentes formes et textures. Les jeux de manipulation et de construction font intervenir énormément de compétences cognitives, car il faut faire preuve d’une bonne coordination entre les habiletés visuo-spatiales et la motricité fine. De plus, certains détails sur les pièces devront être pris en compte pour être correctement encastrés, ce qui développe d’autant plus l’observation et la logique.
Jeux sensoriels pour stimuler le goût
Les jeux de reconnaisance d'aliments et saveurs
La dégustation d'aliments variés permet de stimuler les papilles gustatives et d'explorer de nouvelles saveurs. Proposer une sélection d'aliments sucrés, salés, acides et amers permet aux personnes âgées d'apprécier la diversité des goûts.
Il est possible d’organiser un atelier de reconnaissance d’aliments les yeux cachés pour stimuler à la fois la mémoire et le sens du goût. Les éditions Sentosphère, spécialisées dans les jeux de stimulation sensorielle, proposent des jeux où il faut reconnaître les saveurs de petits bonbons.
Cuisine et pâtisserie
Participer à des activités de cuisine et de pâtisserie offre une expérience gustative et tactile. Préparer de simples recettes savoureuses permet aux personnes âgées de s'engager dans le processus culinaire et de profiter des arômes et des saveurs des aliments.
D’un côté, on met la main à la pâte et de l’autre les narines puis les papilles sont à la fête.
Jeux sensoriels pour stimuler l'odorat
Les jeux d'identification des d'odeurs
Les jeux sensoriels d'identification d'odeurs consistent à sentir différents parfums ou odeurs et à les reconnaître. Cela stimule l'odorat et contribue également à la mémoire olfactive.
Comme il n’est pas facile de reconnaître une odeur sans aucun indice, il est souvent utile de disposer d’illustrations, en nombre réduit, afin de mieux discriminer et identifier les odeurs.
Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont utilisées depuis longtemps pour leurs propriétés thérapeutiques et leurs arômes apaisants. Diffuser des huiles essentielles dans l'air ambiant ou les utiliser lors de massages offre une expérience olfactive relaxante.
Précautions à prendre pour mettre en place des jeux sensorielles avec des personnes âgées
Pour toute nouvelle activité avec des personnes âgées, quels que soient les objectifs à réaliser, Il est important de respecter les préférences individuelles de chacun, de créer un environnement de jeu rassurant, attractif et non infantilisant. Il faut s'assurer que les jeux sensoriels soient adaptés aux capacités physiques et cognitives de chaque personne, et observer attentivement les réactions et les appréhensions de chacun afin de ne pas créer des situations de mise en échec.
Les sensations étant de forts vecteurs d’émotion, il est également important de surveiller les ressentis de chacun, pour prévenir un éventuel débordement émotionnel, par exemple en verbalisant les émotions éprouvées.
Conclusion
La sensorialité, qui est notre capacité à ressentir et traduire les signes sensoriels, est une fonction essentielle à notre relation au monde et à la conscience de soi.
La stimulation des cinq sens à travers les jeux sensoriels offre de nombreux avantages pour les personnes âgées. Ces activités sensorielles renforcent la perception de l’environnement et la conscience de soi. Elles contribuent à maintenir les fonctions sensorielles, cognitives et émotionnelles, tout en favorisant les interactions, l'engagement social et le bien-être général.
Pour des personnes âgées souffrant de troubles cognitifs, la médiation sensorielle est une voie d’apaisement.
En intégrant des jeux sensoriels adaptés dans la vie quotidienne des personnes âgées, il est possible de stimuler leur curiosité, leur créativité, leur joie de vivre et leur désir de rencontres.
FAQ
Les jeux sensoriels offrent de nombreux avantages, tels que la stimulation des sens, le maintien des fonctions cognitives, la réduction du stress, l'amélioration de l'humeur, une meilleure adaptation à son cadre de vie et la promotion de l'interaction sociale.
Tous les jeux disponibles sur notre site internet sont susceptibles d’être utilisés suivant les stades et difficultés rencontrés par les personnes souffrant de troubles cognitifs. Pour les stades avancés, des jeux sensoriels simples et adaptés à leurs capacités sont recommandés. Cela peut inclure des jeux de manipulation, puzzles simples et expériences tactiles douces. Pour en savoir plus, voir notre Article sur les jeux adaptés à la maladie d’Alzheimer.
Oui, il existe des jeux qui par leur dimension tactile et leur grand format peuvent être utilisés par les personnes malvoyantes. Ces jeux peuvent inclure des dominos tactiles, des jeux de cartes et jeux de société connus en grands formats dont voici une sélection : Nos jeux pour personnes malvoyantes.
Outre les jeux sensoriels, d'autres activités telles que la danse, la marche en plein air, les séances de relaxation, les espaces multi-sensoriels et les massages peuvent également contribuer à la stimulation des sens chez les personnes âgées.
Et plus simplement, le jardinage, la cuisine, un bon repas et les relations sociales sont des activités quotidiennes qui mettront souvent tous les sens des personnes âgées en éveil.